Posted by: syafinieishak | April 10, 2009

tips hilangkan stress

terdetik dihati saya untuk mencoretkan sesuatu..mungkin di antara kita sudah pn mengetahui, cuma kadangkala kita terlupa untuk mengamalkannya..inilah yg dapat saya kongsikan mengenai tips2 untuk menghilangkan stress, isyaAllah, dgn izinNya, kita akan merasa lebih tenang..

1) Biasakan diri berada dalam keadaan berwuduk

– Wudhuk dapat menenangkan kita..Sebagai pelajar juga, jika kita belajar dalam kadaan berwudhuk, insyaAllah,kita akan lebih mudah menghafal dan memahami apa yg kita baca.

2) perbanyakkan membaca Al-Quran

kita boleh membaca Alquran selepas solat, ataupn sebelum waktu tidur

3) Banyakkan solat sunat

Solat sunat hajat, solat sunat taubat, solat sunat tasbih adalah antara pelbagai solat sunat yang terdapat dalam Islam.

4) Selalu  berdoa kepada Allah

– rezeki tidak datang bergolek, tanpa usaha.namun, setelah berusaha, berdoa dan tawakkal kepadaNya.

5) Bersangka baik dengan Allah

– percayalah bahawa setiap kejadian itu pasti ada hikmah disebaliknya.

6)  Melakukan kegiatan luar

Kita digalakkan untuk beriadah, berkelah, atupun maka angin=)

7) Diet yg seimbang

-pemakanan yg tidak teratur dan seimbang bukan sahaja memudaratkan kita, malah mendatangkan stress.

8)  Menangis dgn sepuas hati

– luahkanlah apa yg terpendam d hati kita..ambillah waktu untuk meluahkan segalanya..

9) Yakin dengan diri sendiri

–  kita mesti yakin apabila hendak melakukan sesuatu kerja

10) Cintai diri sendiri

– hargailah dirimu..

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: